Motivi per cui dovresti mangiare più popcorn

Snack dimagrante

I popcorn sono senza zucchero, senza grassi e anche a basso contenuto di calorie.Si dice che una piccola tazza di popcorn contenga solo 30 calorie.Inoltre, il contenuto di fibre nei popcorn ti fa sentire sazio e quindi aiuta a tenere a bada i morsi della fame.

Ricco di antiossidanti

I radicali liberi fanno molti più danni del cancro;sono stati strettamente collegati a una serie di malattie cardiache e altri problemi legati all'età come cecità, debolezza muscolare, morbo di Alzheimer, perdita di capelli, ecc. I popcorn, invece, sono ricchi di antiossidanti chiamati polifenoli e come tutti gli altri antiossidanti, anche questo aiuta a combattere gli effetti dei radicali liberi.

Garantisce un intestino sano

Poiché il popcorn è un cereale integrale, è una buona fonte di fibre, minerali, carboidrati complessi, vitamine del complesso B e anche vitamina E. L'alto contenuto di fibre aiuta nella corretta secrezione dei succhi digestivi, che a sua volta aiuta nel corretto funzionamento del tubo digerente.

Abbatte il colesterolo

Il popcorn è ricco di fibre che possono aiutare a eliminare il colesterolo in eccesso dalle pareti dei vasi sanguigni e delle arterie, abbassando così i livelli complessivi di colesterolo.Questo a sua volta aiuta a ridurre le possibilità di condizioni cardiovascolari come aterosclerosi, infarti e ictus.

Controlla la glicemia

Il contenuto di fibre nei popcorn aiuta il tuo corpo a regolare meglio i livelli di zucchero nel sangue e di insulina rispetto alle persone con bassi livelli di fibre.Se sei diabetico, è meglio introdurre una tazzina di popcorn fatti in casa nella tua dieta quotidiana per ridurre eventuali fluttuazioni dei livelli di zucchero nel sangue.

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Gattino Zhang

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