Fai uno spuntino con i popcorn senza preoccuparti dell'aumento di peso?

Per sapere se i popcorn sono uno spuntino salutare per te o no, soppesa i suoi pro e contro!Si scopre che il modo in cui lo stai vivendo può fare la differenza.

I popcorn schiumati all'aria e leggermente conditi sono una delizia in ogni stagione, senza un motivo particolare!Non è vero?E siamo onesti, le serate di cinema sono incomplete senza un secchio di popcorn al tuo fianco.Il popcorn è semplicemente una verdura trasformata in uno spuntino.Ma questo spuntino è salutare?Scopriamolo.

Bene, mangiare popcorn con moderazione fa bene.Tuttavia, mangiarli tutti i giorni potrebbe non essere una buona idea.

I popcorn sono salutari?

I popcorn possono essere croccanti, salati, dolci, salati, al formaggio e ricoperti di cioccolato.E adoriamo questo snack integrale per una serie di motivi, ma soprattutto perché è ricco di sostanze nutritive e ha molti vantaggi per la salute.MA devi prestare attenzione al processo di cottura!Il fatto che i popcorn siano o meno nutrienti dipende da come sono fatti.

Leggi i benefici per la salute dei popcorn:

1. Il popcorn è ricco di antiossidanti polifenolici

Questo antiossidante è noto per aiutare a proteggere le nostre cellule dai danni causati dai radicali liberi.Sono anche collegati ad altri benefici per la salute, tra cui una migliore circolazione sanguigna, una migliore salute dell'apparato digerente e un rischio ridotto di molte malattie.

2. Alto contenuto di fibre

I popcorn sono ricchi di fibre e si stima che riducano il rischio di malattie cardiache, obesità e diabete di tipo 2.Aiuta anche a migliorare la salute dell'apparato digerente.

3. I popcorn aiutano a perdere peso

Se hai voglia di mangiare qualcosa, i popcorn possono essere un'ottima opzione come spuntino in quanto sono ricchi di fibre, povere di calorie e hanno una bassa densità energetica.

In che modo i popcorn possono essere dannosi per la salute?

Ci sono ancora alcune cose a cui pensare anche se i popcorn sono uno spuntino nutriente.Secondo il dottor Lokeshappa, “I popcorn preconfezionati per microonde possono essere pericolosi.Nonostante siano ampiamente disponibili e di tendenza, spesso contengono sostanze chimiche come PFOA e diacetile che fanno male alla salute.Potrebbe anche contenere grassi trans nocivi, da cui dovresti stare lontano.

INDIA Popcornselezionare mais a base di funghi non OGM, con la propria tecnologia Patend: 18 minuti di cottura a bassa temperatura, a basso contenuto calorico, senza glutine, senza grassi trans, snack sani sono la strada da percorrere.

Più semplici sono i popcorn, più sano (meno calorie) sarà il tuo spuntino.Tuttavia, questo non implica che devi consumare costantemente popcorn insipidi.Occasionalmente puoi avere popcorn conditi in quanto non ha effetti negativi sostanziali sulla tua salute.

Alcuni degli ingredienti possono essere evitati durante la preparazione dei popcorn

Il valore nutrizionale naturale del popcorn può essere distrutto se non viene elaborato correttamente.I popcorn acquistati nei negozi o nei cinema sono spesso ricoperti di grassi nocivi, aromi artificiali e livelli eccessivi di zucchero e sale.Tutto ciò può essere dannoso per la nostra salute poiché questi componenti aumentano notevolmente il numero di calorie nello spuntino.