Quali sono i vantaggi dei popcorn?

Alcuni dei benefici per la salute del mangiarei popcorn includono:

• Migliora la salute dell'apparato digerente.Il popcorn fa bene al tratto digestivo poiché è ricco di fibre.La fibra aiuta con la regolarità digestiva, mantiene una sensazione di pienezza e può anche aiutare a prevenire il cancro al colon.A causa dell'alto contenuto di fibre, i popcorn possono aiutare a promuovere batteri intestinali sani essenziali per la digestione e un sistema immunitario sano.

• È ricco di antiossidanti.Il popcorn è ricco di antiossidanti carotenoidi, tra cui luteina e zeaxantina.Questi aiutano a proteggere la salute degli occhi, proteggono dalla degenerazione muscolare legata all'età e combattono l'infiammazione a livello di sistema, che può ridurre le malattie croniche sottostanti.

• Combatte le cellule tumorali.I popcorn contengono acido ferulico, che è collegato all'uccisione di alcune cellule tumorali.Pertanto, il popcorn aiuta a prevenire il cancro.

• Riduce il desiderio di cibo.Sgranocchiare una ciotola di popcorn biologici è un'ottima alternativa ad altri snack meno salutari e, poiché è ricco di fibre, può ridurre la voglia di tali snack.

• Abbassa i livelli di colesterolo.I cereali integrali contengono il tipo di fibra responsabile dell'eliminazione del colesterolo in eccesso dalle pareti dei vasi sanguigni e delle arterie.Pertanto, i popcorn abbassano i livelli di colesterolo nel corpo e quindi riducono le possibilità di condizioni cardiovascolari come aterosclerosi, infarto e ictus.

• Controlla i livelli di zucchero nel sangue.La fibra alimentare controlla i livelli di zucchero nel sangue all'interno del corpo.Quando il corpo ha molte fibre, regola il rilascio e la gestione dei livelli di zucchero nel sangue e di insulina meglio che nei corpi delle persone con bassi livelli di fibre.La riduzione della glicemia è un vantaggio per i pazienti diabetici, quindi i popcorn sono generalmente raccomandati per queste persone.

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